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上白糖

なぜ上白糖は身体によくないとされているのか…


白砂糖は精製を繰り返し行う事によってキレイな白になりますが、栄養素もどんどんなくなってしまいます。


体内で消化、解毒、排出などでエネルギーを使い、上白糖を摂った分だけビタミン、ミネラルも外に出てしまうため身体に悪いとされています。


上白糖が身体に与える影響は

カルシウムが不足しがちになる

身体を冷やす


身体を冷やすなんて女性にとったら問題外ですよね😱😱 ですが生活の中でお砂糖は欠かせない調味料でもありますよね。

普段は茶色のお砂糖を使用し、たまぁーにのご褒美でお菓子など白砂糖を食べるなんてのも、良いかもしれませんね。